BLOG #meNoPause

Scrambled oats με μπανάνα

από Ναταλία Τσουμάνη | Δεκ 9, 2024 | Διατροφή, Συνταγές

Υλικά: 1/2 μπανάνα ώριμη 1 αυγό 1 scup βρώμης γιαούρτι μέλι Καλή απόλαυση!

Κέικ μπανάνα χωρίς γλουτένη

από Ναταλία Τσουμάνη | Οκτ 7, 2024 | Διατροφή, Συνταγές

Υλικά: 300γρ μπανάνες (3-4 ώριμες) 125γρ βιτάμ λιωμένο 2 αυγά 240γρ αλεύρι χωρίς γλουτένη 1 συσκευασία χάρτινη μπέικιν πάουντερ Εκτέλεση: Ψήσιμο...

Διαβάστε Περισσότερα

Μπισκότα Cookies χωρίς γλουτένη

από Ναταλία Τσουμάνη | Σεπ 13, 2024 | Διατροφή, Συνταγές

Υλικά: 250γρ βιτάμ 1 φλυτζάνι σάκχαρη καστανή 2 αυγά 3-5 βανίλιες 500gr φαρίνα χωρίς γλουτένη Σταγόνες σοκολάτας Εκτέλεση: Ψήσιμο στου 180 βαθμούς...

Διαβάστε Περισσότερα

Πως σταματάω τα υπερφαγικά επεισόδια στην εμμηνόπαυση;;;

από Ναταλία Τσουμάνη | Φεβ 23, 2024 | Διατροφή, Νέα & Δράσεις

Πάρα πολύ συχνά στην κλιμακτήριο – εμμηνόπαυση πολλές γυναίκες ‘παραπονιούνται’ ότι μετά το φαγητό αυξάνεται πάρα πολύ η όρεξή τους και η επιθυμία...

Διαβάστε Περισσότερα

Όταν η εμμηνόπαυση πάει διακοπές στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι!!!

από Ναταλία Τσουμάνη | Δεκ 21, 2023 | Διατροφή, Νέα & Δράσεις

Όταν η εμμηνόπαυση πάει διακοπές στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι!!! Μια φορά και έναν καιρό... Κάπως ξεκινούν τα παραμύθια. Όταν η διατροφή μιας...

Διαβάστε Περισσότερα

Φρούτα και λαχανικά- Ο ρόλος τους στην εμμηνόπαυση

από Ναταλία Τσουμάνη | Δεκ 15, 2023 | Διατροφή, Εμμηνόπαυση

Η περίοδος της εμμηνόπαυσης απασχολεί όλο και περισσότερο τη γυναίκα αλλά και ολόκληρη την κοινωνία καθώς αλλάξει το ορμονικό προφίλ της γυναίκας...

Διαβάστε Περισσότερα

Εκδήλωση “ΕμμηΝΟπαυση…όχι παύση στη ζωή”

από Ναταλία Τσουμάνη | Νοέ 14, 2023 | Εμμηνόπαυση, Νέα & Δράσεις

Εκδήλωση που οργανώθηκε από τον Σύλλογο Μονογονεϊκών Οικογενειών Ηρακλείου με θέμα "ΕμμηΝΟπαυση…όχι παύση στη ζωή" πραγματοποιήθηκε με επιτυχία στις...

Διαβάστε Περισσότερα